現(xiàn)代女性患有痛經(jīng)算是一種很稀松平常的事，不過就是該死的姨媽痛足以眾多女性膽戰(zhàn)心驚花容失色！對于每個月那幾天的飽受折磨，女性朋友估計早已心生厭惡想要將其除之而后快。接下來，吱客小編借鑒專業(yè)專家觀點，簡單三招，教你輕松應(yīng)對姨媽痛！

現(xiàn)代女性患有痛經(jīng)算是一種很稀松平常的事，不過就是該死的姨媽痛足以眾多女性膽戰(zhàn)心驚花容失色！對于每個月那幾天的飽受折磨，女性朋友估計早已心生厭惡想要將其除之而后快。接下來，吱客小編借鑒專業(yè)專家觀點，簡單三招，教你輕松應(yīng)對姨媽痛！

經(jīng)期疼痛十分常見，75% 的女性發(fā)生過痛經(jīng)，10% 的女性每月有 1~3 天無法正?；顒印Ｈ绻阆氤蔀槟鞘Ｏ虏煌吹?5%，可以在大姨媽來時舒服一點，那就請往下看吧。

姨媽痛應(yīng)對方法一、溫暖身體，喝紅糖姜湯

紅糖養(yǎng)血、補血，姜可以溫暖身體，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用，還可以在月經(jīng)第一、二天喝紅糖姜湯，有很好的緩解疼痛效果。

姨媽痛應(yīng)對方法二、養(yǎng)好帶脈不痛經(jīng)

在我們的腰腹部有一條帶脈，就像腰帶一樣圍繞一圈，女性重要的器官：子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區(qū)內(nèi)。平時就要養(yǎng)護帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。

環(huán)腰小推磨：右手放在左腰間， 向右用力推，繞體一周，經(jīng)后背再到原位;左手放在右腰間，做同樣動作。然后再反向推一次，如此反復(fù) 10 個來回算是一組，一天做兩組即可。

姨媽痛應(yīng)對方法三、如果痛，掐足背

不要用手捶腰，可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

看完的小編的總結(jié)，是不是發(fā)現(xiàn)應(yīng)對姨媽痛其實很簡單。想要逃離痛經(jīng)問題的妹子們趕緊抓緊收藏起來吧！