對于睡眠不足的危害：引發(fā)老年男性衰老話題，很多老人都存在著難言之隱，但它確實關(guān)乎著老人的健康與否。下面吱客安全網(wǎng)小編就來介紹一下這方面的知識。

無論是老年女性還是老年男性，都會有失眠困擾。養(yǎng)生專家提示失眠會導(dǎo)致睡眠不足，如果老年男性有長期失眠不足問題，就可能引起身體衰老。那么，睡眠不足的危害：引發(fā)老年男性衰老的知識你了解多少呢？讓小編為你詳細(xì)解讀睡眠不足會有哪些嚴(yán)重危害吧：

老年男性衰老

睡眠不足導(dǎo)致老年男性衰老

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20～30倍。科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低百分之一到百分之二;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;業(yè)已證明，年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

專家指出：2004年的一個研究報告早已發(fā)現(xiàn)，睪酮治療對健康老年男性有益的證據(jù)不足。因此，人們倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜。“許多睡眠剝奪的情況是自找的，”艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺”。

可見，睡眠不足是會引發(fā)老年男性衰老的，這是有科學(xué)依據(jù)的。如果你有睡眠不足問題，為了防治衰老，一定要及時改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠品質(zhì)。改善睡眠不足的問題有很多，例如飲食調(diào)理、藥物治療等等。你可以根據(jù)自己的睡眠問題，挑選合適的調(diào)理方案，提高睡眠質(zhì)量。

如果你對中老年人性功能減退的食療保健方法？合理安排老人性生活 讓老人晚年生活更幸福？再婚老人也有權(quán)利享受性生活的樂趣？你知道性生活與老人壽命密切相關(guān)的秘密？老年人對性刺激的反應(yīng)減退的表現(xiàn)有哪些？性生活并不是年輕人的專利，老年要性生活的，改如何做？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人性生活知識安全常識欄目。