很多女性到了更年期后會出現(xiàn)胸悶、心悸、心慌等心臟不適，就以為自己得了心臟病，結果導致失眠煩躁、精神緊張，甚至抑郁自殺等，反而加重了更年期的身心痛苦。那么女性更年期吃瑪咖有效嗎?

更年期綜合征是婦女在絕經(jīng)前后由于雌激素水平波動或下降所致的以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。多發(fā)生于45-55歲之間，有的婦女在絕經(jīng)過渡期這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，并持續(xù)到絕經(jīng)后2-3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5-10年癥狀才有所減輕或消失。所以這個時候我們需要吃一些食物幫助身體調節(jié)，那么女性更年期吃瑪咖你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，希望能幫助到你。

更年期婦女在雌激素分泌減少的同時，膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量增高，抗動脈粥樣硬化脂蛋白(高密度脂蛋白膽固醇)降低，這些都是發(fā)生冠心病的高危因素。所以雌激素的分泌下降與冠心病的發(fā)生是有一定聯(lián)系的。更年期出現(xiàn)心悸不適，首先應該排除器質性原因，其次才能考慮心悸癥狀是否是單純的更年期功能障礙。

在更年期前，女性體內高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發(fā)生硬化阻塞。更年期以后，女性體內雌激素大幅減少，心血管病的發(fā)生率急劇增加。除了無法控制的遺傳因素，要遠離心臟病威脅，就要改變生活方式，如控制體重、不吸煙、多運動、注意飲食。

其實更年期并不可怕!

采取積極的態(tài)度進行自我保健以及主動地尋求醫(yī)療服務是非常明智和必要的。女性朋友在過了40歲，月經(jīng)出現(xiàn)第一次不規(guī)律，就得小心了，這就是更年期到來的“信號“，此時應及早保健、治療愈早愈好，否則更年期可引發(fā)多種相關疾病。另外就是丈夫和兒女應給予她們更多的關心和愛護。

瑪咖改善更年期綜合征

目前治療更年期綜合癥主要采用激素替代療法(HRT)，這種療法直接補充外源雌激素，對更年期癥狀有較好的改善作用，但激素替代療法存在很多副作用，如厭食、惡心，長期大劑量使用可使子宮內膜過度增生、子宮出血、卵巢萎縮、乳房脹痛、甚至可能誘發(fā)癌癥等。因此許多女性對此種療法有所顧忌。

對比羊胎素、蜂膠這些外源性的雌性激素?，斂У膬?yōu)勢極為明顯。瑪咖本身不含性激素，它作用于下丘腦和腦垂體，并調節(jié)腎上腺和胰腺的功能，平衡體內的荷爾蒙水平。喚醒荷爾蒙，養(yǎng)護卵巢，失眠頭痛、煩躁胸悶、月經(jīng)不調、皮膚衰老、性生活不和諧的問題也就都迎刃而解了。

以上就是吱客網(wǎng)小編為大家介紹女性更年期吃瑪咖的知識，希望女性朋友們，在知道女性更年期吃什么食物好的基礎上，科學飲食身體更健康。