兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網一起了解一下關于在月經期間女人不能吃的食物的相關知識吧。

在例假期間，女性本身不僅可能出現(xiàn)多種癥狀，而且隨著體質的變弱還會出現(xiàn)感冒等其他疾病。因此，女性在月經期間最好避免生活中不良的習慣，如飲食不規(guī)律、熬夜等。經期的飲食是相當?shù)闹匾?，注意經期的飲食禁忌，以免對自身造成不良的后果，那么在月經期間女人不能吃的食物有哪些呢？

對于體質偏寒的人群，它們吃寒涼的食物會使身體更加不好，除此之外，女性在經期也是不能食用寒涼的食物。經期吃寒涼食物會影響血液的正常流動，這樣就容易造成血塊，有痛經癥狀的女性經痛癥狀會加大，所以經期最好是少吃或不吃香蕉以及其他寒涼性食物。寒涼食物主要有：冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

女性在例假的時候，自身體質是較弱的，如果在飲食方面不注意，很容易出現(xiàn)血量過多或者其他癥狀，所以在這段時間里柿子也是不能食用的。因為柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外，女性朋友還要注意，在經期不要受寒，所以需要注意保暖。

自古以來都有這種說法，就是女性在例假時期最好不要碰冰冷的食物，這是有一定的道理?，F(xiàn)在很多人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下再拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。原本子宮在經期正常的排血過程中就會加大收縮力度，進而引起痛經癥狀，這樣會給身體帶來較為嚴重的傷害。

任何一種食物都有自己的屬性，每一種屬性都適合不同的人群，所以建議大家在經期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物最好不要碰，因為酸辣的食物會引起消化障礙，原本經期食欲會降低，消化功能會有所減弱，所以這也是大家需要牢記的。

無論自身是什么樣的體質，對于辛辣刺激性的食物最好少吃，尤其是來例假的時候。辛辣刺激性食物需要適時遠離，因為經期碰這些容易導致經血不暢，從而月經不調、痛經等癥狀也容易緊隨。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

其實大多數(shù)女性還是比較注重自身的養(yǎng)生，但是即使身體非常好，例假期間的飲食禁忌還是多少需要了解的。特別是本文中的幾種食物是女性在經期不能食用的，因為它們會對身體有不好的影響，所以在月經期間最好避免食用。

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