網吧是年輕人打游戲的地方，有些人甚至可以呆上一天或者連續(xù)幾天在網吧吃和睡，那么，長時間在網吧應注意什么呢？

網吧是個娛樂公共場所，是年輕人肆意玩游戲的地方，那么，長時間在網吧應注意什么呢？在網吧長時間上網有哪些危害呢？今天，我們就跟隨吱客網一起來了解關于這方面的網吧安全知識。

第一，長期在網吧上網者，一定要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，特別是不能邊操作電腦邊吃飯，這樣就容易把手上和鍵盤上的細菌一同帶入口中，引起腸胃方面的疾病。

第二，要保持皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在大晴靜電，其集聚的灰塵可轉向到電腦操作者臉部和手部裸露的皮膚，如不注意清潔，時間一久易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，產生美容方面的疾病。

第三，要注意補充營養(yǎng)，在電腦前操作時間過久，人體視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要是由維生素A合成，因此喜歡上網的朋友最好應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。

第四，要注意正確的姿勢，長期上網一定要注意坐姿要正確舒適，眼睛應與電腦屏幕中心位置成一條水平線，距離應放在40-50厘米，最好能使用可以調節(jié)高低的椅子，而在操作電腦過程中，應經常眨眼睛或閉目休息一會，以調節(jié)和改善視力，預防視力減弱。

第五，要注意勞逸結合，一般來說，操作電腦連續(xù)一兩個小時后應該休息十分鐘左右，并且最好室外活動一下，舒展筋骨。

以上五點就是我們長期泡網吧應該注意的一些事項，當然，在網吧上網，也要注意勞逸結合，適當?shù)男菹⑹呛苡斜匾摹?/p>