在網(wǎng)吧工作不免要經(jīng)常用電腦，那么長期在網(wǎng)吧工作該如何保護眼睛呢？接下來讓我們和吱客安全網(wǎng)一起來了解一下。

現(xiàn)在電子設(shè)備對眼睛的傷害越來越大，網(wǎng)吧工作人員更是深受其害。那么掌握長期在網(wǎng)吧工作如何保護眼睛的方法就非常重要了。下面我們和吱客網(wǎng)的小編一起了解一下。

電腦工作時戴上防輻射眼鏡。市面上有很多賣防輻射鏡，質(zhì)量參差不齊，建議大家買好的。不過，防輻射鏡多多少少確實有擋紫外線的功效。紫外線能使眼睛過早的老化，使眼睛產(chǎn)生白內(nèi)障、角膜炎、近視的概率大大增加。如果戴上眼鏡，可以很大程度上減少輻射對眼睛的危害。建議最多每隔一天時間對眼鏡清洗，鏡片上附著的臟東西也會造成眼疲勞。每隔一段時間離開電腦休息。避免電腦的危害最好的辦法自然是讓眼睛離開電腦，可以每隔30min離開位置出來走動走動，看看遠處的風(fēng)景，或者閉目養(yǎng)神，按摩眼穴道，都是不錯的方式。即便是工作緊張的人也應(yīng)該至少隔1個小時離開電腦一會。多吃對眼睛有益的食物。富含維生素A、維生素 C、胡蘿卜素、或者鈣元素的食物都是對眼睛有益的。有些食物可以同時富含很多種對眼睛有益的營養(yǎng)素，比如說動物肝臟、雞蛋、魚肝油、胡蘿卜、牛奶和魚類，平時多注意補充這類食物。

另外，上班之余可以泡對眼睛有益的茶水，如枸杞茶，決明子茶和菊花茶，對眼睛幫助會很大。多運動。我們應(yīng)該利用寶貴的閑暇時光多做運動。不管什么運動都會對緩解眼睛壓力有幫助，因為運動可以促進全身血液循環(huán)，眼部也一樣，眼部的經(jīng)絡(luò)也會得到舒緩。同時眼睛部位的組織也不再一直處于緊張狀態(tài)，全身的其他肌肉組織會分擔(dān)它的壓力。平時舉舉啞鈴，慢速跑，打籃球都是不錯的選擇。對眼部周圍穴位的按摩，可以使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)狀態(tài)，消除肌肉緊張或痙攣的目的。平時也可以多揉按幾個關(guān)鍵穴位，天應(yīng)穴，睛明穴，四白穴，太陽穴，按摩不可用力，最好接著眼保健操的節(jié)奏，這樣效果更好。

電腦輻射對眼睛的危害我們都知道。希望通過上面吱客網(wǎng)對大家介紹的長期在網(wǎng)吧工作如何保護眼睛的方法，可以為網(wǎng)吧工作人員帶來幫助。同時網(wǎng)吧的輻射較大，網(wǎng)吧的工作人員注意防輻射工作服的使用。如果大家想要了解更多網(wǎng)吧如何防范安全事故發(fā)生的相關(guān)問題，請您多多關(guān)注吱客網(wǎng)，我們將為您提供更多的網(wǎng)吧安全知識。