什么人群容易出現高原反應？身體越差的人越不容易高原反應嗎？接下來請大家來吱客安全網尋找答案吧。

高原反應是高原地區(qū)獨有的常見病，癥狀為頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。那么大家知道什么人群容易出現高原反應嗎?身體越差的人越不容易高原反應嗎?下面請大家來吱客網了解詳情吧。

身體越差的人越不容易高原反應嗎?小編分析如下;

身體素質是和高原反應沒有直接的關系，肺活量的大小確有關聯，這就是所說的貌似身體一般卻反應不大，經常鍛煉的卻因為所需氧氣得不到補充而反應較大。高原反應主要是由于高海拔地區(qū)氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，低血氧。呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺;心搏率和心輸出量增加以加大經過肺和身體的動脈血流量;身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進行了這些調整，也不能使新近達到高原的人發(fā)揮他正常的生理效能。曾經測定，在海拔5500米的高度，一個人完成運動的能力只有海平面的50%。

專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。

想要克服高原反應最好的飯方法就是良好的心理素質，心情好了，就比較容易克服高原反應，否則，就會加劇身體的不是，延長其自愈的時間。另外，旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進食太飽，以免耗太多氧氣。

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