適合老人的鞭子有哪些？你知道老人甩鞭子的好處有什么嗎？我們今天看看吧。

老人甩鞭子的好處很多，現(xiàn)在很多老人晨練選擇的健身項目就是甩鞭子，你知道什么鞭子適合老人嗎?我們和吱客網(wǎng)看看吧。

鞭有單、雙、軟、硬之分，其質有銅、鐵、鐵木、純木之別，與用皮革制成，驅趕牛馬的鞭子，是完全不同的器具。但軟鞭類的七節(jié)鞭、九節(jié)鞭、十三節(jié)鞭等，與趕牛馬的鞭子，在來源上，可能有一定的關系。 　　鞭與锏使法相似，主要以擋、摔、點、截、掃、盤、板、戳、攔、撩、撥，以及絞壓等主。它要求演習者在身法上轉折圓活，剛柔合度;步伐輕捷奮迅，與手法緊密配合。 　　軟鞭是軟硬兼施的兵器，其特點是身械協(xié)調性強，演練者強，既要有擊打速度，又要體現(xiàn)靈巧的方法。尤其舞動時，上下翻飛，相擊作響，如銀蛇飛舞，使人眼光撩亂，因此有極好的表演效果。

老人適合用皮鞭子，鞭子長有兩米，重量有2斤多，鞭子的柄是用真皮縫制而成，握著的感覺既柔軟又靈活。鞭梢很特別，是用五顏六色的舊尼龍雨傘或大副標語的綢布，把它們剪成一個個小長條，拴在鞭梢上，甩時猶如風中舞動的一面旗子，強勁而震蕩。尤其甩到激情時，脆耳的鞭聲酷似節(jié)日的鞭炮，震耳欲聾。甩鞭子的姿勢簡單、自如而悠揚。甩時，腿為弓步，右手握鞭腿右弓，手臂高揚于頭上，同時，腰和頭隨鞭子在空中的舞動而自然扭動。相反，換到左手時，腿左弓，一切姿勢不變。甩時根據(jù)個人情況而定，喜歡玩的可以多玩一段時間，中間還可變換一點花樣，累中取樂。

老人要根據(jù)自己的身高和力量選擇適合自己的鞭子，注意老人健身安全，家人也要掌握老人健身安全小知識，科學幫助老人鍛煉。