學(xué)生背部肌肉拉傷怎么辦，吱客安全網(wǎng)教你處理背部肌肉拉傷的方法，記得要收藏好哦。

背部拉傷也是經(jīng)常會發(fā)生的事情，由于肌纖維、肌肉內(nèi)神經(jīng)纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。如果學(xué)生背部肌肉拉傷怎么辦，記下來吱客網(wǎng)告訴你學(xué)生運動拉傷如何急救，請仔細閱讀。

學(xué)生背部肌肉拉傷處理方法;

第一、絕對臥床休息，背部肌肉拉傷非常痛的情況下，一定要臥床休息，不要來回活動。

第二、多進行熱敷，在背部拉傷24小時之后我們就可以進行熱敷了，熱敷可以讓我們背部拉傷的情況快速的好轉(zhuǎn)起來。

第三、選擇膏藥，背部肌肉拉傷跟缺乏鍛煉或者用力過猛美的很大的原因，一旦確定拉傷，我們就可以去找醫(yī)生開一些膏藥，或者自己買一些治療肌肉拉傷類型的膏藥，一般的消腫止痛的膏藥也是可以的。

第四、補充營養(yǎng)，肌肉拉傷時也是我們的身體最缺乏營養(yǎng)的時候，傷筋動骨100天，雖然我們只是背部肌肉拉傷，但也需要積極的補充營養(yǎng)。

溫馨提示：人需要適度鍛煉，運動前要做好熱身準備。使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。以免造成拉傷，自己受罪。

以上內(nèi)容是小編調(diào)查整理的，僅供大家參考。感謝大家關(guān)注我們的校園運動知識，我們會更加努力的為大家服務(wù)，還望能夠得到更多人的支持。