不少老年人出于愛護膝關節(jié)的想法，選擇使用護膝來保護和支撐自己的膝蓋。有人佩戴護膝后覺得確實膝關節(jié)的力量有所增強，上樓梯沒那么吃力了，疼痛和疲勞也有所緩解。

寒冷天里不少老年人開始為自己的骨關節(jié)炎老毛病而犯愁了，不少患者都會選擇用護膝來幫助自己保護膝關節(jié)，至于怎么用很多患者卻不能科學的掌握，對于護膝的使用，專家表示用不好還不如不用。老人護膝很重要，但是護膝不能長期用，這是為什么呢?吱客安全網(wǎng)和大家看看吧。

骨性關節(jié)炎患者如果使用護膝太緊太厚，反而不利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，使膝部的活動更加困難。因此護膝的選擇上并不是說越厚越好，而是要選擇材質(zhì)輕便透氣舒適的較好

另外，有些患有骨關節(jié)炎的人，很注重鍛煉，但也得講究方法。有些人為了活動關節(jié)，刻意去爬樓梯、練下蹲，或以半蹲姿勢做膝關節(jié)左右大幅度搖晃動作，這些都是不可取的。因為人在爬樓梯時，關節(jié)負重是正常時的4～5倍，會加重關節(jié)的磨損。所以，骨關節(jié)炎病人平時要有意識地減少關節(jié)負重，以延緩病變進程。

骨關節(jié)炎病人如果要使用護膝可以在醫(yī)生的指導建議下來選擇，日常還應當控制高脂肪膳食，冬季吃的清淡一些。

為了保護膝蓋不受傷害，各種各樣的護膝應時上市，我們最常見的包括兩種：直筒包護式的普通護膝和兩旁有加強護條的專業(yè)護膝。

一般的運動不需要護膝。因為普通護膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果。如果登山，則需要間歇性使用，不要全程使用。在膝蓋感覺不適時穿上，狀況好時要拿下，否則會影響肌肉的正常訓練。在護膝的選擇上，不需要功能特別強的護膝，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，而且用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

專業(yè)護膝一般是膝蓋曾受過傷的人使用。因為他們的膝蓋受過傷，所以力量不足，在運動時需要借助兩旁的加強護條作力量支撐

長期佩戴護膝，肌肉得不到足夠的運動量，會萎縮無力。

所以護膝不要長期的使用，不然會有壞的作用，要掌握老人健身安全小知識，學會保護自己的健康，注意老人健身安全。