老人在選擇食用的水果時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的口味和身體體質(zhì)進(jìn)行合理的搭配。那么，老人夏季適宜吃哪些水果呢?

老人的身體狀況是不能跟年輕人相比的，所以老人的飲食跟年輕人也大有不同。老人的身體不能承受太大的消化負(fù)擔(dān)，所以水果對老人來說，是非常重要的一項(xiàng)飲食。那么，老人夏季適宜吃哪些水果呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

食物進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用。老人在選擇食用的水果時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的口味和身體體質(zhì)進(jìn)行合理的搭配。體質(zhì)偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴，也很少接觸冰涼的東西，在吃水果時(shí)應(yīng)選擇溫?zé)嵝缘?。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等。相反，實(shí)熱體質(zhì)的老年人產(chǎn)生熱量多，經(jīng)常臉紅赤、口渴舌燥、便秘。這樣的老人要多吃寒涼性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像蘋果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖等屬性平和的水果，老年人均可食用。

醫(yī)學(xué)建議，患有糖尿病、腎炎的老年人不宜多吃蘋果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果;有心臟病及水腫的老人，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟負(fù)擔(dān)并加重水腫?；加心I炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含鉀鹽較高的水果。另外，菠蘿含有菠蘿朊酶，常吃會(huì)使某些老年人出現(xiàn)菠蘿過敏癥;柿子含大量柿膠酚，老人多吃會(huì)加重便秘。

老年人內(nèi)臟器官衰老，生理功能減弱。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可以少食多餐，最好在在飯前1小時(shí)和飯后2-3 小時(shí)吃。

水果對老人而言，是相當(dāng)不錯(cuò)的一種飲食方式，選用恰當(dāng)?shù)乃?，既能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，當(dāng)然也能提供一些每天所需要的能量。

以上就是吱客網(wǎng)小編為大家介紹的老人夏季適宜吃哪些水果的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道老人多吃水果的好處有哪些的基礎(chǔ)上，一定要依據(jù)吱客網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫的指引進(jìn)行科學(xué)吃水果，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。