什么時候喝茶比較好？
牽我手
一直以來喝茶都是人們很常用的養(yǎng)生方法，如果在寒冷的冬季喝上一杯茶水，瞬間就會讓全身暖和很多，也能讓緊張的神經(jīng)得到舒緩。其實喝茶存在很多的講究，尤其是時間方面要把控好才行，那么什么時候喝茶好？
相信大家知道，在茶葉里面存在很多的營養(yǎng)，尤其是茶多酚這種成分就是一種生物活性的物質，可以有效治療很多的疾病，也能起到抗氧化和抗衰老的作用。雖然喝茶對身體好，但還是要掌握好時間才行，下面就一起來看看，什么時候喝茶好？
對于喝茶保健，不同的人認為不同的時間段是最適宜的，專家表現(xiàn)其實每個時間段都可以喝茶，重點是在對的時間里喝對的茶，不同的時間段適宜喝的茶都有所不同，只要掌握到正確的喝茶時間和喝相對應的茶就可以發(fā)揮出茶葉的功效了。
早上喝什么茶最好
有人說早上喝茶最好，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的補充身體所需的水分，還可以稀釋血液，降低血壓，有益健康。
早上喝紅茶最好，因為紅茶可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還可以祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
午后喝什么茶最好
下午3點左右喝茶對人體可以起到調(diào)理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可以達到藥物都無法達到的效果。
專家表示午后最后喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效明顯。
晚上喝什么茶最好
晚上8：30左右喝茶的話，人體很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞，對于健康有一定的益處。神經(jīng)衰落的人群可以喝半發(fā)酵的鐵觀音，如果擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。
黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，如果不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經(jīng)，性平和，同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之后喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
雖然喝茶對身體會有很多的好處，但需要注意的就是，選擇不同的時間段喝茶，選擇的茶類型也會有一定的區(qū)別。只有選擇合適的茶品種，才能發(fā)揮出更好的效果。如果還是不懂的朋友，可以去參考下上面的內(nèi)容。
