春季多睡覺孩子長得高，有科學(xué)依據(jù)哦！很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

“春生夏長、秋收冬藏”，那么，春季多睡覺孩子長得高，有科學(xué)依據(jù)哦！就讓吱客網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，兒童在春季長得最快。在3～5月的3個月中，身高增長值等于9～11月3個月身高增長值的2～2.5倍。

春天需要更多睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。

俗話說“春困秋乏”，人體在春天睡眠時間更長對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班而不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

睡眠：10點(diǎn)之前入睡，睡前來個儀式

●6歲以下的寶寶夜間睡眠時間應(yīng)保證9個小時

●睡前給寶寶來一個儀式，如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等

春天，很多父母發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠有些反常，夜里睡不踏實(shí)，早上叫不起來，平時一副睡不醒的樣子，有些寶寶甚至出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安、哭鬧現(xiàn)象，實(shí)在讓爸爸媽媽煩惱不已。兒科醫(yī)生提出，春天是寶寶長個兒的好時機(jī)，保證夜間睡眠質(zhì)量最關(guān)鍵。

孩子在晚上12時之后，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰，因此，孩子最好在晚上10時之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

兒科醫(yī)生建議，應(yīng)盡量減少對孩子的睡眠干擾，白天讓寶寶多喝水，增加戶外活動，夜間最好讓孩子睡整夜覺。尤其要注意，春天睡覺不能太“捂”，否則溫度太高直接影響睡眠。1個月的寶寶晚上應(yīng)睡足9個小時，加上白天的7個小時，一天保證有16個小時的睡眠時間。隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間會依次縮短，6歲以下的寶寶夜間睡眠時間也應(yīng)保證9個小時。

春天天氣比較潮濕，天氣變化反復(fù)，有些人喜歡關(guān)上門窗防止?jié)駳猓炊屖覂?nèi)空氣不流通，令寶寶容易感冒，影響睡眠質(zhì)量。

讓寶寶養(yǎng)成固定時間睡眠的好習(xí)慣，可在睡前給寶寶進(jìn)行一個儀式，如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等，讓寶寶有一個好心情，可有效幫助寶寶入睡。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。