順產子宮恢復注意事項是什么？懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

順產子宮恢復注意事項是什么?其實不管順產還是剖宮產，子宮都需要40多天的時間來恢復回原狀，這個期間必須要注意一些細節(jié)才能讓子宮恢復的更好。順產怎樣減少陣痛?一起和吱客網看看吧。

產后恢復宜從什么時候開始?

生育后不久身體還未完成恢復，大幅度的減肥可能會導致子宮恢復變慢，嚴重者可引起出血，尤其剖腹產的媽媽更要當心。一般順產媽媽可在產后4-6周逐步開始瘦身，剖腹產則需要在6-8之后方可開始。

產后飲食要注意什么?

據(jù)統(tǒng)計，懷孕媽媽所增加的體重60%以上是水分，因此產后第一周要盡量少喝水，排水消腫促進新陳代謝。媽媽們坐月子期間的飲食要力求清淡、少鹽，盡量少放醬油、醋、番茄醬等調味料，避免水分在體內的滯留。

堅持母乳喂養(yǎng)

產后堅持母乳喂養(yǎng)可促進骨盆收縮，媽媽每天分泌乳汁會消耗大量的熱量，這對于對早日恢復身材益處頗多。而且母乳的營養(yǎng)價值遠遠高于配方奶，寶寶健康和恢復身材兩不誤，媽媽們何樂而不為呢?

適量運動要重視

建議溫和的有氧運動方式，如慢跑、走路、游泳、有氧舞蹈等都比較好，運動強度要適媽媽的身體狀況而定，一般建議每天15~30分鐘，每周4~5次。

另外在月子時，飲食也比較重要。除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調料。不要吃任何涼的東西。冷水飲料等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水。生產后前半個月堅持每天兩碗紅糖水，也有利于惡露排出和子宮復原。

產后第一天，一般醫(yī)生就會讓你綁上收腹帶，收腹帶并不是單純的拿來收腹，而是可以幫助防止子宮下垂，產婦要多學習孕嬰安全小知識。