其實,肥胖也是可以預防的。那么你知道女性發(fā)胖前會出現(xiàn)征兆嗎？一起看下面的文章。

女人都希望擁有曼妙的身材，好的身材不禁讓朋友心曠神怡，還能讓自己也信心百倍。那么女性發(fā)胖前會出現(xiàn)征兆嗎?做個先知先覺的女人，把肥胖抹殺在第一線吧。

贅肉凸現(xiàn)

不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。

發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子

整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。

開始感覺邋遢

優(yōu)雅與活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產(chǎn)生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢?想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。

已有一個月沒有測量體重

根據(jù)一個醫(yī)學協(xié)會(IOM)的報告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯(lián)系。原因是：體重可以在很短的時間內快速增加，不可不防;與其“同道人”聊天會提醒你已經(jīng)取得的成績。

看電視的時候吃零食

在上網(wǎng)、工作和看電視時會吃東西嗎?這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試：用其他事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網(wǎng)時喝茶水。

小編提示：肥胖是有征兆的，如果盡早知曉，不禁可以預防肥胖，也為自己的身材加了保護膜。女性平時也要多掌握女性發(fā)胖前會出現(xiàn)哪些征兆的相關常識，如需了解更多有關女性安全小知識，請繼續(xù)關注吱客網(wǎng)每日更新。