產(chǎn)前吃海苔有助于順產(chǎn)嗎？準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間多少都會出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇為單糖，在體內(nèi)不被代謝，經(jīng)腎小球?yàn)V過后在腎小管內(nèi)甚少被重吸收，起到滲透利尿作用，從而達(dá)到消除水腫的目的。

海苔：紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，產(chǎn)前吃海苔有助于順產(chǎn)嗎?順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和吱客網(wǎng)看看吧。

海苔具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。

海苔中還含有礦物質(zhì)，其中包括了維持人體正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡。

海苔中所含的藻朊酸，還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。

由此可見，海苔是相當(dāng)不錯的食品，對于孕婦來說，也有很大的營養(yǎng)價(jià)值，孕婦適當(dāng)食用海苔是可以的。

不過，海苔性寒，所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。孕婦作為特殊群體，也應(yīng)該多加注意，不要過量食用海苔。

孕婦吃海苔注意事項(xiàng)

1、海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。

2、海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調(diào)味品，如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔。

3、海苔屬于海產(chǎn)類，如果是對海鮮過敏的孕婦也最好不要海苔，以免引起過敏癥狀。

所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某院Ｌρa(bǔ)充體力，還要多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識。