成年禮這天，新進級者一大早各從家中攜酒一桶、雞一只，到指定的地點集合，由長老及頭目為他們祝詞，以示祝福。成年祭典中，賽跑儀禮別具一格，賽跑祭通常夢占巫卜，于豐年祭期間舉行。通過越野長跑考驗，就已經(jīng)長大成人，可以在部落的各項活動中展開服務(wù)工作。

長跑脫胎于男子成年祭典得奔跑「洗禮」。奔跑路程約五、六公里，分為三段，包括坎坷不平的平地、山丘和沙灘。開始一段在象征坦蕩平原的平地，中間一段是象征群山連綿的一座山丘，最后一段在象征濱海地區(qū)的海灘，整個路程似乎是祖先長年遷徙、艱辛跋涉的歷史再現(xiàn)，奔跑的禮儀包含著繼承和發(fā)揚祖先光榮傳統(tǒng)與創(chuàng)業(yè)精神的教育意義，宗教色彩頗為濃厚。

參加青年赤裸上身，腰間圍白色丁字褲，頭上帶著辟邪的姜葉編成的環(huán)飾。由最高級長老對參加者訓(xùn)話，宣布事項，發(fā)出號令從會所起跑，起跑一段路由一位長老帶隊，最后由一位體魄強健的長老壓陣直至終點，他一手提白雞一手拿長矛，邊跑邊拔雞毛，向周圍和落后的賽手后背拋撒，祈求神相助（白雞在阿美族的宗教意識里是神圣之物，具有驅(qū)邪祛崇、更新生命的靈力，拔雞毛拋撒后背，目的在驅(qū)趕邪崇、增強體力），跑完賽程之后，休息一會即在集合向海岸進發(fā)，大家沐浴海濱，涉足海水中已取得生命的力量，祈求海神凈化身心，賜與無敵的力量。