動感單車的主要應用人群是年輕的白領，那么老年人用動感單車怎么樣呢?下面帶您了解一下。

動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后，由于技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂，選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間，大多為年輕白領。那么老年人可以其動感單車嗎?下面帶您了解以下。

動感單車座椅寬大，容易保持身體平衡，對于身體不靈活的老年人更安全，但是對于老人而言飛輪的重量不能太重，有10kg左右就可以。

老年人騎動感單車注意事項

1.可以去健身房和一起練習也可以在家練，節(jié)奏跟不上沒有關系，只要享受就行了。

2.強度不要太大，任何運動都是對身體有幫助的，因而不管強度大不大，阻力大不大，效果都有。

3.上車前要檢查車身安全，老年人經(jīng)不起摔，摔一下有可能就骨折。

4.正常人每周騎行以2-3次為佳，老年人每周2次就可以。

5.正常人每次45分鐘左右，老年每次鍛煉的時間不宜太長，可以分多次進行，例如：分3次，每次5-15分鐘)。

6.在上車前一定要記得做好拉伸熱身運動，防治受傷。

今天吱客網(wǎng)小編對老年人用動感單車怎么樣進行了簡單的介紹，如果還想了解騎動感單車對身體的影響以及其它更多的健身運動知識和運動安全知識，還請繼續(xù)關注我們網(wǎng)站的其它相關文章，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。