排球運(yùn)動(dòng)自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有一百年的歷史。中學(xué)生打排球前該如何熱身？今天吱客安全網(wǎng)的小編就給大家簡單介紹一下。

排球作為一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，在世界上十分受人喜愛，隨著2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國女排奪冠，排球在中國再一次成為人們鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好的體育運(yùn)動(dòng)之一，那么參加排球比賽前該如何熱身?以及中學(xué)生打排球前該如何熱身呢?請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀下文內(nèi)容。

在此，小編提醒中學(xué)生在您打球前先活動(dòng)活動(dòng)好手腕，手指，肩關(guān)節(jié)，腰，這些是扣球時(shí)用到的，可以慢跑幾圈、壓壓腿，一般熱身半小時(shí)(主要是墊球，傳球)才扣球，要不容易導(dǎo)致肌肉拉傷，另外腳步和膝關(guān)節(jié)也要預(yù)熱，排球比賽攔網(wǎng)和進(jìn)攻經(jīng)常起跳，熱身不好容易受傷。

排球這個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，于1896年春田市春田青年會(huì)干事培養(yǎng)學(xué)院青年會(huì)召開青年會(huì)體育干事會(huì)時(shí)，該校學(xué)生以示范表演的形式與觀眾正式公開見面，就博得了觀眾的喜愛和贊賞。同年，在春田市舉行了第一次排球公開賽。這是世界上第一場排球比賽。當(dāng)時(shí)比賽采用五人對(duì)五人。從那以后這個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在各學(xué)校迅速開展普及開來。與此同時(shí)，也引起了美國軍隊(duì)的興趣，并把排球列入軍事體育項(xiàng)目，廣泛在軍隊(duì)中開展，在空軍中一度達(dá)到狂熱的程度。

以上是今天的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，希望中學(xué)生們能把這些運(yùn)動(dòng)熱身的要領(lǐng)運(yùn)用到排球訓(xùn)練當(dāng)中去，最后吱客網(wǎng)祝大家取的好成績。