排球運動自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有一百年的歷史。中學生打排球前該如何熱身？今天吱客安全網(wǎng)的小編就給大家簡單介紹一下。

排球作為一個團體項目，在世界上十分受人喜愛，隨著2016年里約奧運會中國女排奪冠，排球在中國再一次成為人們鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好的體育運動之一，那么參加排球比賽前該如何熱身?以及中學生打排球前該如何熱身呢?請大家仔細閱讀下文內(nèi)容。

在此，小編提醒中學生在您打球前先活動活動好手腕，手指，肩關節(jié)，腰，這些是扣球時用到的，可以慢跑幾圈、壓壓腿，一般熱身半小時(主要是墊球，傳球)才扣球，要不容易導致肌肉拉傷，另外腳步和膝關節(jié)也要預熱，排球比賽攔網(wǎng)和進攻經(jīng)常起跳，熱身不好容易受傷。

排球這個新的運動項目，于1896年春田市春田青年會干事培養(yǎng)學院青年會召開青年會體育干事會時，該校學生以示范表演的形式與觀眾正式公開見面，就博得了觀眾的喜愛和贊賞。同年，在春田市舉行了第一次排球公開賽。這是世界上第一場排球比賽。當時比賽采用五人對五人。從那以后這個新的運動項目在各學校迅速開展普及開來。與此同時，也引起了美國軍隊的興趣，并把排球列入軍事體育項目，廣泛在軍隊中開展，在空軍中一度達到狂熱的程度。

以上是今天的大球運動安全小知識，希望中學生們能把這些運動熱身的要領運用到排球訓練當中去，最后吱客網(wǎng)祝大家取的好成績。