運動會期間飲食要注意什么你知道嗎？吱客安全網(wǎng)來給大家講解一下其中的緣由，希望能夠引起大家對運動會期間飲食的重視。

運動會期間運動員的飲食成為備受關注的事情，那么運動會期間我們該怎么樣合理飲食呢，運動會期間飲食要注意什么你知道嗎，接下來吱客網(wǎng)給大家講解一下其中的緣由。

運動會期間飲食要注意事項如下;

運動會期間運動員一定要注意酸堿平衡，飲食的酸堿搭配不僅與運動員的健康有著密切的關系，而且也直接影響到運動后體力的恢復。另外小編提醒各位要多事蔬菜，蔬菜對運動員來說也是及為重要的，因為它可以提供豐富的維生素和無機鹽。

運動會期間運動員應吃易消化的食物，飯后不能立即運動，運動后不能立即進食，也不要吃了便睡。這樣對腸胃不利，還影響消化吸收，易感染疾病。此外，注意飲食衛(wèi)生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要湯泡飯、運動中不要大量喝水，飯后不要馬上洗澡，臨睡前不要進食等。

以上是吱客網(wǎng)總結的運動會期間飲食要注意事項，大家都了解了嗎，還望大家參考。下期的校園運動知識講座中我們會為大家介紹校園運動會安全注意事項，請各位不要錯過哦，記得要收藏，很高興為大家服務。