對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最重要的就是健康了，而健身運(yùn)動(dòng)對(duì)老年健康是有幫助的。那么，面部保健操有哪些作用的知識(shí)你了解多少呢？一起來(lái)看看小編的介紹吧。

現(xiàn)如今，無(wú)論是小孩，年輕人，還是老年人都有追求美的權(quán)利。如今，很多老人也開(kāi)始注意自己的面子問(wèn)題了，那么該怎么進(jìn)行面部保養(yǎng)呢?對(duì)于面部保健操有哪些作用有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周?chē)钠つw得到運(yùn)動(dòng)。老年人經(jīng)常做一些面部保健可使面部紅潤(rùn)、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問(wèn)題。

健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。

為延緩衰老而進(jìn)行面部保養(yǎng)并不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀(jì)大了，但也應(yīng)該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

1、五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2、閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時(shí)注意嘴的四周要鼓起來(lái)(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原。接下來(lái)，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復(fù)原。

3、用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周?chē)钠つw得到運(yùn)動(dòng)。

如果你對(duì)老人養(yǎng)生操的好處有哪些？老人做養(yǎng)肺操的好處？老人做鳴天鼓操可以預(yù)防聽(tīng)力下降嗎？老人按摩哪些穴位可以預(yù)防老年癡呆？老人常做解繩操可以預(yù)防癡呆嗎？搓腳養(yǎng)生法可以讓老人滋陰補(bǔ)腎嗎？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人養(yǎng)生操安全常識(shí)欄目。