兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網一起了解一下關于女性如何在經期內讓身體更舒服的相關知識吧。

女性排毒，找準時機才能事半功倍！而每個月 大姨媽 探訪的那幾天，就是幫你身體排毒的 黃金時期 。既然身為女人， 好朋友 是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，那么女性如何在經期內讓身體更舒服呢？

止痛藥不要隨便吃

在 好朋友 來訪期間的種種不便當中，最令人難以忍受的就是了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療經痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。

保溫對減緩經痛也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。經痛因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過，據說有些人在自然生產后，經痛明顯地減輕了。

如果你本來并沒有經痛，或者，你開始時痛得并不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至在月經結束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經常更換

當 好朋友 來訪時，衛(wèi)生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經的天數，同時要多補充豬肝、動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

體重影響月經

體重也是月經準不準的重要因素呢！在這個年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經期正常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人， 好朋友 很容易不來，還會影響內分泌，使得身材變得又扁又平；至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡，一樣會造成月經不來的情況。

通過吱客安全小編的介紹，女性如何在經期內讓身體更舒服大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內容。