再過幾天就是三伏天了，很多人都會(huì)趁著三伏天的時(shí)候來養(yǎng)生，那三伏天吃羊肉有些什么功效和作用呢？

三伏天吃羊肉的功效和作用

1、溫補(bǔ)肝腎：從中醫(yī)的角度上來看，羊肉味甘、性溫，入脾、腎經(jīng)，其中含有十分豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，在三伏天適當(dāng)?shù)爻砸恍┭蛉獾脑捒梢詫θ梭w的肝腎起到一定的溫補(bǔ)作用。

2、健脾益胃：羊肉的味道鮮美，食用后不僅能夠溫補(bǔ)脾胃，而且能夠刺激唾液和胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可用于緩解脾胃虛寒所致的反胃、惡心、畏寒等癥。

三伏天吃羊肉會(huì)上火嗎

因人而異。

三伏天吃羊肉會(huì)不會(huì)上火是需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定的，因?yàn)槿毂旧硖鞖饩捅容^熱，人體此時(shí)的腸胃消化功能也不是很好。

所以如果本身體內(nèi)火氣較大或者進(jìn)食較多羊肉的話，那么就會(huì)對腸胃消化系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，此時(shí)也會(huì)容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等上火的癥狀，所以建議適量食用即可。

三伏天可以吃西瓜嗎

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

三伏天的天氣比較熱，此時(shí)很容易因?yàn)楦邷囟霈F(xiàn)各種不適的癥狀，而西瓜中含有較多的水分，其性質(zhì)偏涼性，食用后可以起到生津止渴、清熱解暑、利尿消腫的作用，所以在三伏天的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪鞴系摹?/p>

但是不建議吃太冰的西瓜，不然就有可能會(huì)對腸胃造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適的癥狀。

三伏天運(yùn)動(dòng)出汗能排濕氣嗎

有一定的作用。

濕氣主要是由于體內(nèi)脾胃不和所導(dǎo)致的水鈉潴留，一般來說在出汗的同時(shí)也會(huì)有部分濕氣一起被排出去，而三伏天大自然中的陽氣比較充足，此時(shí)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下出汗的話是可以幫助去除體內(nèi)濕氣的。

但是要想完全地去除濕氣的話，那么最重要的還是需要調(diào)整好日常的飲食、生活習(xí)慣，多吃祛濕的食物，避免喝酒、熬夜等。