我們?nèi)コ匈I水果的時(shí)候，一般都會(huì)看看水果的價(jià)格，我們在生活中常見的水果，比如蘋果、香蕉、橘子等，因?yàn)閮r(jià)格便宜，因此在家庭餐桌上也更常見。

而牛油果的價(jià)格相對來說是比較高的，因此生活中有很多人并不認(rèn)識(shí)它或者吃過它，不過牛油果的營養(yǎng)價(jià)值和功效還是配的上它的價(jià)格的。

那么牛油果具體有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效呢?下面就由安康養(yǎng)生網(wǎng)來給大家進(jìn)行一個(gè)簡單的介紹。

牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，它富含多種維生素，蛋白質(zhì)，還有豐富的脂肪和鈉、鉀、鎂、鈣等多種礦物質(zhì)和微量元素，因此可以為身體補(bǔ)充很多必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體健康有很好的保養(yǎng)作用效果，因此也受到不少人的喜愛。

牛油果的功效

1、護(hù)膚美容

牛油果中含有的豐富維生素和一些珍貴的植物油脂，對于皮膚有很好的滋養(yǎng)，可以緩解皮膚問題，對于保護(hù)肌膚、修復(fù)肌膚、滋潤肌膚均有比較好的效果。

2、抗氧化衰老

牛油果中含有的物質(zhì)，有天然抗氧化衰老的物質(zhì)，所以對于延緩衰老會(huì)有一定的效果。

3、豐胸

牛油果中含有一些成分物質(zhì)，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，因此對女性朋友來說，有一定的豐胸功能。

4、護(hù)肝

牛油果中含有的成分對于護(hù)肝養(yǎng)肝也有一定的作用。

5、降低膽固醇

牛油果對于體內(nèi)的膽固醇也有一定的緩解作用。

6、保護(hù)子宮健康

女性適當(dāng)進(jìn)食牛油果，可以平衡體內(nèi)激素，對于子宮健康有一定的幫助。

7、促進(jìn)消化

牛油果中含有較多的鮮味，因此可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助身體的消化和吸收，因此有一定的降脂作用。本文由安康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。

牛油果的食用注意

1、一定要注意牛油果的食用搭配，不要和一些不適合在一起吃的食物進(jìn)行搭配食用。

2、牛油果的存放時(shí)間不宜過久，一般來說適合打開后現(xiàn)吃，不然牛油果的表面很容易氧化發(fā)黃。

3、牛油果一次性進(jìn)食不可過量，一天最多吃一個(gè)。

4、對牛油果過敏的人群忌食。本文由安康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。