說(shuō)到桂圓，大家對(duì)此都特別熟悉，過(guò)年不少人選擇拿桂圓來(lái)送禮，表示祝福，團(tuán)圓的意思，在秋季初正是桂圓大量上市的季節(jié)。不論是男女老少都愛吃桂圓，可能是因?yàn)楣饒A肉口味比較好。其實(shí)桂圓肉不僅是口味上比較特殊，其中富含了大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。大家跟著小編去了解下吃桂圓的好處有哪些吧？

吃桂圓有什么好處？

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、脂護(hù)心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

關(guān)于干桂圓肉的好處有哪些，大家看過(guò)這些應(yīng)該也了解的很詳細(xì)了。現(xiàn)在也對(duì)于干桂圓肉對(duì)于人的身體健康有哪些好處了解的一清二楚，不僅僅是對(duì)于增強(qiáng)記憶，安神方面有著很大的作用。而且還有預(yù)防和治療疾病方面效果很棒，大家有需要就不放試下。