艾葉是一種中藥名。因?yàn)榘~有溫經(jīng)止血，散寒止痛；外用祛濕止癢的功效。這些年來，艾葉也廣受人們的歡迎。這些年來，艾葉被人們廣泛應(yīng)用。近年來，艾葉也可以用來泡澡了。今天，我將為大家介紹艾葉泡澡的好處和注意事項(xiàng)。

艾葉泡澡的好處

1、艾葉泡澡能緩解疲勞、穩(wěn)定情緒、清潔肌膚，有助于背部及周身的氣血通暢，除了緩解和消除頸肩部的不適及腰酸背痛，對(duì)治療風(fēng)濕及全身臟器的保養(yǎng)也頗具療效。

2、在用艾葉泡澡的時(shí)候艾葉可以借助熱水對(duì)人體造成局部的刺激作用以及藥物的藥力作用，使得肌膚氣血通暢，從而達(dá)到美容悅色的目的。

3、艾葉有暖宮的作用，用艾葉泡澡可以將艾葉的藥力作用深入到肌膚身處，暖宮、調(diào)經(jīng)的作用更加明顯，對(duì)不孕癥也有所幫助。

艾葉泡澡的注意事項(xiàng)

1、沐浴容器：艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳，淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。

2、泡制藥液：打開艾葉沐浴香包，取出內(nèi)袋，放到塑料盆中，加入3～4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然后放入浴盆中，加適量溫水，調(diào)制成適合自己沐浴的水量即可。

3、水溫要求：艾葉沐浴對(duì)水溫要求因人而異，一般夏天為36～37℃，春秋為37～38℃，冬季為38～39℃，女性可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)下調(diào)1～2℃，老年人可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)上調(diào)1～2℃，有風(fēng)濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當(dāng)上調(diào)1～2℃，高血壓病人和心臟病人適合的水溫為攝氏34～35℃。

4、沐浴時(shí)間：每次沐浴時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對(duì)風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，身體處于出汗?fàn)顟B(tài)，感覺板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴，但是不易過長(zhǎng)，高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過30分鐘

5、沐浴沖洗：艾葉沐浴時(shí)最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤(rùn)膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤(rùn)感。浴液呈現(xiàn)黑紅色，不會(huì)染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。

6、沐浴次數(shù)：一般保健性的艾葉沐浴每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于風(fēng)濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，只有持之以恒才能受益終生。