提起燕麥片，大家已經相當熟悉了，燕麥的生活應用性很強，燕麥其實就是由小麥粒經特殊機器壓縮而成，常見燕麥片吃法有很多種，常見的吃法直接煲湯喝，或者就是通常把燕麥片和水果，牛奶搭配起來，營養(yǎng)價值特別高！而且燕麥一經沖泡，粘稠度很高，食用燕麥還經常會有飽腹感。下面小編就為大家介紹關于燕麥的功效作用，看看為什么說貧血多吃燕麥就對了！

燕麥片的功效作用：

1、降低膽固醇，預防心血管

燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

2、預防骨質疏松，防貧血

燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。

3、降糖減肥抑制糖尿病

燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

4、抑制脂肪肝，糖尿病

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。