荔枝，是一種在生活當(dāng)中，各大超市都可以買到的一種水果，荔枝與香蕉，菠蘿，龍眼合稱“南國(guó)四大果品”，荔枝是一種非常具有養(yǎng)生作用的水果，吃荔枝有促進(jìn)食欲方面的功效，還能開(kāi)胃健脾，滋陰潤(rùn)肺，但是中醫(yī)養(yǎng)生專家不建議多吃，多吃荔枝容易導(dǎo)致上火。下面小編帶大家今了解關(guān)于吃荔枝的好處，普及荔枝的養(yǎng)生功效，看看荔枝對(duì)健胃消脾方面的具體養(yǎng)生知識(shí)。

荔枝的功效作用：

1、滋陰潤(rùn)肺返老還童

食荔枝使五內(nèi)清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過(guò)敏的人群食用鮮荔枝后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過(guò)敏癥狀;

2、補(bǔ)充能量健胃消脾

荔枝中含有較多的糖分，能起到補(bǔ)充能量的作用，同時(shí)有健脾胃的作用?？梢赃m當(dāng)吃一些，對(duì)身體有好處。

3、美白安神增強(qiáng)免疫

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當(dāng)吃一些有安神健脾胃的作用。