大家應(yīng)該都知道喝茶能夠提醒。有時候工作一上午，等到下午上班時精神恍惚？面對這些情況你是如何應(yīng)對的呢？今天，小編教你兩種方法：一，學(xué)會午睡，午睡時間不用過長20到30分鐘左右最好；二，喝下午茶。今天就向大家分享六種提神醒腦茶，讓你工作更輕松。

1、薄荷茶

材料：2克薄荷、3克綠茶、適量白糖。

沖泡：將薄荷清洗干凈，瀝干，然后和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡并攪拌均勻，2分鐘后即可飲用。

功效：薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時喝薄荷茶有助于減少困意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。

2、普洱蓮子茶

材料：10克普洱茶、3克蓮子。

沖泡：將蓮子洗干凈瀝干，和普洱茶一起放入茶壺中，先用70毫升熱水稍微沖去雜質(zhì)，然后再加入適量熱水，泡大約2分鐘后即可飲用。

功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，這道普洱蓮子提神茶，能有效幫助緩解精神疲勞。

3、薄荷檸檬茶

材料：薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許

沖泡：薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

功效：薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，豐富的檸檬酸有助高效提神，還能防止和消除午休后的皮膚色素沉著，適合上班族食用。

4、迷迭香茶

材料：15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。

沖泡：將迷迭香放入茶杯中，將沸水緩緩倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，最后加入適量冰糖或是蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的，能起到提神的作用，飲用此茶能讓全身活力再現(xiàn)。

5、菊普活力茶

材料：6克菊花、6克普洱茶，1枚羅漢果。

沖泡：先將羅漢果洗干凈，然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壺中，沖入350毫升左右沸水，悶泡10分鐘后即可飲用。

功效：經(jīng)常感覺頭暈眼花、精神不佳的人，飲用這款茶后，能給身體帶來活力。

6、洋參枸杞茶

材料：10克枸杞、10克西洋參、適量冰糖。

沖泡：將枸杞、西洋參和冰糖都放入茶杯中，沖入開水，浸泡15分鐘左右，即可飲用。

功效：西洋參是能消除疲勞，增強記憶力的，這道洋參枸杞茶是能幫助緩解精力不濟、緩解疲勞、乏力、眼花等問題的。

以上就是小編給你推薦的六種下午茶。這些茶不僅能夠提神醒腦、消除疲勞，而且簡單易學(xué)，非常適合上班族飲用，一起來試試吧!