女人總是會有一個更年期，更年期的時間大概是在30歲到40歲期間，每個女人的更年期癥狀都各有不同，在更年期階段女人的身體素質會開始明顯的下降，有部分女性可能會表現(xiàn)出明顯的缺鈣癥狀，更年期女人缺鈣的癥狀具體有哪些？看看你中招了嗎？

氣色下降

女人在20歲左右氣色看上去是非常好的，有些女性根本不用打腮紅，看上去就是紅撲撲的臉蛋，這是因為其身體素質相對較好，但是到了更年期階段，部分女性因為缺鈣的現(xiàn)象非常的明顯，所以會導致有些女性的氣色大幅度的下降。氣色下降會讓女性看上去非常的顯老，所以有些女性平時不大樂意與其他人多溝通，也不喜歡出門，生怕別人看到自己之后覺得自己已經老了，氣色下降，這一問題也是能夠得到根治的，只要能夠在平時多吃一些補氣血的食物多吃含鈣量較為豐富的食物就能夠有效的緩解。

腰間盤突出

一般來說，腰間盤突出的主要患者是30歲到40歲的中年女性，之所以非常的有針對性，是因為30歲到40歲的女性本就有身體的各種不舒適癥狀，再加上出現(xiàn)了明顯的缺鈣情況，所以腰間盤突出就會隨之到來。腰間盤突出是影響女性身體的主要問題，有將近30%的女性出現(xiàn)了明顯的腰間盤突出癥狀，還有20%的女性是屬于腰間盤突出的隱形患者出現(xiàn)了腰間盤突出的情況，首先要做的就是補鈣。

頸椎疾病

缺鈣首先就是會引起關節(jié)疼痛，有部分女性腰部雖然不痛，但是頸椎的疾病卻非常的明顯，這些女性大多是由于平時在長時間的低頭或者是一直處于工作狀態(tài)，所以導致頸椎沒有被放松。頸椎疾病會使部分女性睡不好覺，還經常會出現(xiàn)失眠多夢的情況，如果說自己患有頸椎疾病想要快速治療好的話，多吃含鈣量較為豐富的食物，可以起到輔助治療的功效。頸椎疾病雖并不算什么嚴重的疾病，但是對于中年女性來說卻是非常要命的，一定要盡早去治療。