很快，大暑就算是過(guò)了一個(gè)階段了，2018年8月7號(hào)21:30正式進(jìn)入立秋，立秋屬于24節(jié)氣中的其中一個(gè)節(jié)氣，雖說(shuō)立秋意味著“暑去秋來(lái)”。不過(guò)，現(xiàn)在還在入伏階段，接下來(lái)的屬于“末伏”，也叫“秋老虎”，所以還要再熱一段時(shí)間，但是剛剛進(jìn)入立秋階段，立秋養(yǎng)生特別重要。下面小編帶大家了解立秋吃什么好？教你如何正確養(yǎng)生，一起來(lái)看看。

立秋吃什么好？

1、吃西瓜

江蘇各地都有立秋日吃西瓜的風(fēng)俗，稱為啃秋。而立秋這天，也往往是這一年最終一次吃西瓜——人們覺(jué)得立秋后，遲早氣候變涼，吃涼的東西會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響，因而立秋后就不再吃西瓜。

2、食秋桃

立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)。等到歲除這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就能夠革除一年的瘟疫。

3、吃清涼糕

在金華市民的心里，立秋吃西瓜、吃清涼糕是必不可少的傳統(tǒng)風(fēng)俗。何為清涼糕?就是用番薯淀粉熬成羹狀，倒在碗里。待第二天早上，結(jié)成一整塊。遠(yuǎn)看似一塊圓潤(rùn)剔透的白玉，然后切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開(kāi)胃。

4、吃“福圓”

立秋節(jié)氣是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期。人們信任吃了龍眼肉，子孫會(huì)做大官，并且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。

5、食小赤豆

從唐宋時(shí)起，還有在立秋，必須用井水服食小赤豆的風(fēng)俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服時(shí)要面朝西，這樣聽(tīng)說(shuō)能夠一秋不犯痢疾。

6、吃“渣”

山東萊西區(qū)域盛行立秋吃“渣”，一種用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗話。秋天是胃腸道疾病的高發(fā)期，許多區(qū)域的風(fēng)俗帶有治病和請(qǐng)求一年健康的含義。四川、山東是這一類風(fēng)俗的典型代表。

7、吃餃子

沈陽(yáng)立秋當(dāng)然要“搶秋膘”包餃子(吃黃瓜會(huì)越來(lái)越瘦，吃茄子會(huì)越來(lái)越胖)。在東北有句俗話：坐著不如躺著，好吃不如餃子。立秋一般是吃餃子或許包子，習(xí)慣叫“搶秋膘”。我搶你碗里的一個(gè)餃子，秋天就能體格健壯，補(bǔ)上夏天流掉的油水。

8、吃雞蛋

此外，立秋這天，在我國(guó)其他區(qū)域還有吃雞蛋、桃子等風(fēng)俗。雞蛋，性平，補(bǔ)氣虛，有安神養(yǎng)心的功用。雞蛋無(wú)關(guān)痛癢，嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦、患者等都適宜，但不宜多吃，每天1～2個(gè)比較適宜。