寒冷的冬季，相信很多人都會舉家去泡溫泉來緩解工作中的疲憊，冬季泡溫泉既能凈化身心，同時含有豐富礦物質(zhì)的溫泉水還可以使人面色紅潤、皮膚有光澤，所以很多人都把溫泉稱之為“美人湯”，下面安康養(yǎng)生網(wǎng)就帶你來看看冬季泡溫泉的好處有哪些?

冬季泡溫泉的好處有哪些?

　 1、冬季泡溫泉可以溫經(jīng)通絡(luò)、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

2、泡泉消除疲勞、減緩工作壓力。

3、寒冬健體，等于長跑兩公里。

4、溫泉減肥，熱水可以去除體內(nèi)的油膩，泡溫泉可以減脂瘦身。

5、滋潤肌膚、光滑，富有彈性。

6、露天溫泉的日光浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

哪些人不適合泡溫泉？

雖然泡溫泉的好處十分多，但是并不是所有體質(zhì)的人都適合泡溫泉，那么哪些人不適宜泡溫泉呢?

1、身體疲憊或者是劇烈運動之后

對于那些旅途勞頓、睡眠不足、大病初愈的人來說，這時候身體免疫力比較低下，這時候泡溫泉很容易就會因為接觸過高水溫而出現(xiàn)大腦供血不足或短暫性休克。

2、太飽或者太餓的人

吃的太飽的話泡溫泉會引起胃抽搐，太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現(xiàn)頭暈、心慌、虛脫等現(xiàn)象。

3、飲酒后不適宜泡溫泉

溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。

4、皮膚病患者

皮膚有傷口或者是潰爛、嚴重感染的人都不適宜泡溫泉，霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化。

5、女性例假前后或者是懷孕初期、末期。

6、有心腦血管疾病患者

溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。人體溫度升高的話很容易就會引起血管擴張和收縮，從而有誘發(fā)腦中風和心肌梗塞。

泡溫泉一次多長時間最好?

長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現(xiàn)脫水昏厥的現(xiàn)象。

最正確的方法是泡一會然后上岸休息下，喝點水補充水分，然后再繼續(xù)泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。

泡溫泉的注意事項有哪些?

1、一般來說，泡完溫泉是不用再用清水沖洗的，這樣溫泉中的礦物質(zhì)就可以留在身上，起到保護作用，但是如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

2、泡完溫溫泉后應(yīng)該大量補充水分，多喝水、多吃新鮮水果。

3、記得要把身上的黃金飾品摘下，要不然很容易就會被硫化變黑。

4、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

5、3歲以下孩子家長最好不要帶其泡溫泉，3歲以上每次浸泡時間不要超過15分鐘，且必須有家長看護，以免發(fā)生意外。

6、泡完溫泉以后不能馬上開車，休息半個小時之后再進行其它活動。