孕婦在孕期食用燕窩對于提高自身體質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育有一定的作用，只不過在生活中具體應(yīng)該怎么食用燕窩，孕婦應(yīng)該怎么食用燕窩等問題，今天安康養(yǎng)生網(wǎng)也會在下文給大家進(jìn)行一個解答。

孕婦在孕期應(yīng)該怎么選擇食用燕窩

1、1-3個月：建議吃黃燕碎，礦物質(zhì)含量高。

2、4-6個月：建議吃白燕角，降胎火好些。

3、7個月到生：建議吃血燕，有補(bǔ)血的作用。

雖然各種燕窩的功效絕大部分是共通的，但是還是個有側(cè)重。

孕期食用燕窩的方法推薦

1、將燕窩放進(jìn)清水中泡8-10小時，建議用礦泉水。

2、用隔水燉的方法燉5、6十分鐘。千萬不要長時間燉，會破壞燕窩的養(yǎng)分的。

至于加什么佐料，可以根據(jù)自己的喜好來添加，建議加2、3克紅棗，在吃之前放入蜂蜜即可。

如何選擇品質(zhì)好的燕窩

1、燕窩的吸水性很好，即使含有10%的水分，表面摸上去也是干硬的，所以摻水也是燕窩增重的一個方面。沒有絕對足干的燕窩，只有相對足干。

2、純天然的燕窩，表面呈絲狀結(jié)構(gòu)，分層排列，原本燕絲緊密相連的毛燕盞經(jīng)過挑毛，風(fēng)干定型后會產(chǎn)生少量裂縫。裂縫多少，大小和毛燕含毛量相關(guān)，也和定型工藝有關(guān)。

3、純燕窩的底座是燕絲蓬松，雖然很丑，但丑得自然，純粹。補(bǔ)了草燕碎的燕窩，底座顏色和盞身顏色明顯不一樣。

4、純燕窩在縫隙深處隱約可見有一些雜質(zhì)和絨毛。

我們平時在選擇購買燕窩的時候，要分辨清楚，選擇合格的生產(chǎn)廠家進(jìn)行購買，而且在孕期進(jìn)行食用燕窩的時候，也要根據(jù)自己的體質(zhì)謹(jǐn)慎選擇食用。