面條起源于中國(guó)，面條在中國(guó)歷史悠久，從古傳至今，已有四千多年的歷史，很多地區(qū)當(dāng)中家家戶(hù)戶(hù)每天都會(huì)吃上一頓面條，有的人說(shuō)吃面食容易發(fā)胖，經(jīng)養(yǎng)生專(zhuān)家研究表明，其實(shí)，面食熱量低，吃面食并不會(huì)發(fā)胖，只是吃面食的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，也要注意年齡段，不同的年齡段要吃不同的面食才是真的營(yíng)養(yǎng)健康，對(duì)身體好，下面隨小編一起看看關(guān)于中午吃什么面條合適，了解吃面條千萬(wàn)要注意的事項(xiàng)，喜歡吃面條的朋友一起來(lái)看看。

中午吃什么面條好？

1、對(duì)于老人、孩子來(lái)說(shuō)，吃面條應(yīng)該吃帶湯的、軟軟的面條，面條里可以放一些肉泥、碎青菜等，如蔥花雞蛋掛面、糊湯面等，這些面條軟、好消化、有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于牙齒不好的老人或者剛長(zhǎng)牙的小寶寶來(lái)說(shuō)最適合不過(guò)了。當(dāng)然，老人孩子吃面條，還應(yīng)注意少鹽、清淡。

2、對(duì)于減肥中的女性來(lái)說(shuō)，中午吃面條是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槊鏃l跟其他食物相比，屬于熱量較低的。大家可以選擇吃一些比較勁道的面條，搭配一些牛肉、羊肉或者蔬菜，既保證了營(yíng)養(yǎng)的攝入，也不至于引起肥胖。

3、當(dāng)然，對(duì)于一些下午需要工作的人們來(lái)說(shuō)，可能過(guò)于清淡的面條并不能保證能量的攝入，可以吃一些熗鍋面、牛肉面、番茄雞蛋面等含鹽量較高的面條，但應(yīng)該注意不能吃得過(guò)于油膩，當(dāng)然如果可以自己搟面條，或者自己制作拉面、扯面就更好了，既好吃，又衛(wèi)生，還保證了營(yíng)養(yǎng)和能量的攝入。