水果的種類是十分豐富的，在眾多水果當(dāng)中，圣女果是市場(chǎng)上非常暢銷的一種水果。大多數(shù)的人喜歡吃圣女果都是因?yàn)槠湮兜婪浅５目煽冢灿幸恍┤耸且驗(yàn)槭ヅ暮锰幈容^多，所以才喜歡這樣一種水果。圣女果的好處與作用到底有哪些？

可以瘦身

在圣女果的眾多好處當(dāng)中，不得不首先提起的就是圣女果的瘦身功效，大部分正處于減肥階段的女性雖然不喜歡吃其他的東西，但是每天卻總是會(huì)吃一定量的圣女果，之所以要常吃圣女果，是因?yàn)槭ヅ軌蚪o人非常強(qiáng)烈的飽腹感，另外圣女果的熱量是非常低的，相比于同類的水果來(lái)說(shuō)，圣女果的熱量低出許多。100克的圣女果所含的熱量?jī)H僅只有22克，這是大部分的減肥階段的女性的首選，多吃瘦女果還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以讓人們吃進(jìn)去的東西能夠被快速的消化，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是非常有好處的。

美容養(yǎng)顏

一說(shuō)到美容養(yǎng)顏，可能很多人都會(huì)感覺(jué)不可思議，但是其實(shí)圣女果的確也有美容養(yǎng)顏的功效，由于在圣女果當(dāng)中含有非常豐富的番茄紅素，所以能夠有效的抗氧化。有些女生之所以膚色看起來(lái)非常的差，整個(gè)人皮膚暗黃，其實(shí)就是因?yàn)闆](méi)有做好抗氧化工作，而多吃圣女果就能夠有效的起到抗氧化的功效，自然而然的整個(gè)人的皮膚狀態(tài)就會(huì)看起來(lái)更好，也能夠讓整個(gè)人更加顯年輕，因此也有許多的女性非常的喜歡吃。

健胃消脾

在上文當(dāng)中已經(jīng)提及到了圣女果由于含有多種微量元素因子能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)期有嚴(yán)重便秘的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的吃圣女果能夠有效的改善便秘的情況，另外經(jīng)常性的吃圣女果還能夠健胃消脾，讓部分有嚴(yán)重胃病的患者病情逐漸的緩解，一些胃病患者有很多的水果都是不能吃的，但是經(jīng)常性的吃圣女果卻不會(huì)對(duì)身體造成任何的傷害，反而還非常的有好處，這也讓圣女果更加受到了人們的喜愛(ài)。