荔枝是大人小孩都愛吃的一種水果，也叫“開口笑”，大詩人杜牧曾在詩中提起過“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。可見人們對荔枝的喜愛程度，這是當年唐玄宗為了哄得楊貴妃一笑，命人快馬加鞭從遠處帶來的荔枝，送來的荔枝竟如新采摘的一般。荔枝不僅吃著好吃，而且功效甚佳，下面小編為大家介紹幾種關于荔枝的養(yǎng)生應用，一起來看看吧。

好處：

1、食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;

2、荔枝中含有較多的糖分，能起到補充能量的作用，同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些，對身體有好處。

3、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當吃一些有安神健脾胃的作用。

注意事項：

1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

多吃一些荔枝對于我們自身來說是非常有好處的，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況，吃一些荔枝也可以有效地幫助我們達到敗火的效果，同時過多的吃一些荔枝也容易使我們之間出現(xiàn)消化不良的情況，一定要引起高度重視!