苦瓜是我們生活中常吃的蔬菜之一，在夏天是最適合食用苦瓜的，因?yàn)榭喙暇哂袠O高的清熱解毒、明目消火、減肥瘦身等保健作用，并且苦瓜的食用方法也有很多，夏天常有人將苦瓜榨成汁食用，那么苦瓜汁有哪些功效好處呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來(lái)為大家解答。

苦瓜汁的功效好處?

1、幫助減肥

苦瓜汁能夠促進(jìn)減肥?？喙现泻休^多的維生素，而相對(duì)的脂肪、糖分含量較低，特別適合減肥人士每天飲用。另外苦瓜中還能夠加速體內(nèi)毒素分解排出，促進(jìn)熱量消耗的同時(shí)，還能夠幫助利尿除濕，對(duì)于水腫型肥胖也有很好的瘦身作用。

2、美容養(yǎng)顏

苦瓜汁能夠幫助美容養(yǎng)顏。苦瓜中含有的蛋白成分能夠幫助維持肌膚的彈性潤(rùn)澤，而大量的維生素C還能夠抵制皮膚黑色素的生成，有效美白嫩膚。多喝苦瓜汁能夠美容嫩膚，而用苦瓜汁涂擦皮膚，還能夠幫助深層清潔皮膚。

3、祛濕止癢

苦瓜汁能夠祛濕止癢。苦瓜具有很好的利尿、解毒、清熱的功效，將苦瓜搗爛取汁涂抹在皮膚上能夠幫助有效祛濕殺蟲，除癬止癢。特別是對(duì)于皮膚上有癬癥的患者，用苦瓜汁外擦的效果很明顯。

喝苦瓜汁的注意事項(xiàng)?

1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在需要補(bǔ)充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應(yīng)慎飲苦瓜汁，因?yàn)榭喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

4、苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜飲用苦瓜汁。

苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健蔬菜，在夏季常有人將苦瓜榨汁食用，具有一定的保健作用，但是安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家，喝苦瓜汁雖然有一定的保健功效，但是也有一定的禁忌，比如不宜空腹食用，不宜大量長(zhǎng)期大量服用、脾胃虛寒者不宜食用。