紅豆在大家的生活當(dāng)中都比較經(jīng)常見(jiàn)到，屬于五谷雜糧，眾所周知，五谷雜糧對(duì)身體非常有好處，常吃雜糧身體健康，可防各種小病小災(zāi)，紅豆可用來(lái)煮粥，還可以用來(lái)釀制豆?jié){，總之，不管怎么喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是經(jīng)過(guò)肯定的，下面隨小編一起來(lái)了解關(guān)于紅豆的具體作用，任何食物雖好，都要注意一定適當(dāng)?shù)氖秤梅椒?，?duì)的方法對(duì)身體大有益處，但是錯(cuò)誤的食用方法不僅對(duì)身體沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)有害，下面一起來(lái)看看。

紅豆的功效作用：

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

紅豆是富含葉酸的食物，孕婦吃了，可防止胎兒畸形，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

1、清熱利尿，祛濕排毒

紅豆里含有很多的皂角甙，豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

　 2、養(yǎng)心補(bǔ)血

古代名醫(yī)李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，讓你冬天手腳不再寒冷。

紅豆的食用禁忌：

紅豆在中藥分類上屬于淡滲利濕之藥，藥典中記述：性逐津液，久食令人枯燥，小便利，失水瘦身，多食容易脹氣，蛇咬者百日內(nèi)忌之等語(yǔ)。所以，尿多、尿頻、干瘦、青筋暴露者，應(yīng)少吃或不吃為好。另外，鼻子常流血的人也不能吃。