荔枝，屬于生活中比較常見的一種水果，荔枝性溫味甘，平時多吃一些荔枝對健胃養(yǎng)胃很有幫助，是一種非常具有養(yǎng)生作用的水果。荔枝與香蕉，菠蘿，龍眼合稱“南國四大果品”，中醫(yī)養(yǎng)生專家研究證明吃荔枝對健胃消脾大有益處，多吃荔枝可有效促進(jìn)消化。今天小編帶大家了解看看吃荔枝的功效作用有哪些，總結(jié)一下吃荔枝的好處，了解吃荔枝怎么滋陰潤肺讓你越吃越年輕。

荔枝的功效作用：

1、滋陰潤肺返老還童

食荔枝使五內(nèi)清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;

2、補(bǔ)充能量健胃消脾

荔枝中含有較多的糖分，能起到補(bǔ)充能量的作用，同時有健脾胃的作用?？梢赃m當(dāng)吃一些，對身體有好處。

3、美白安神增強(qiáng)免疫

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當(dāng)吃一些有安神健脾胃的作用。

荔枝的食用禁忌；

1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

多吃一些荔枝對于我們自身來說是非常有好處的，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況，吃一些荔枝也可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，同時過多的吃一些荔枝也容易使我們之間出現(xiàn)消化不良的情況，一定要引起高度重視！