在現(xiàn)在的社會(huì)中，低血壓是一種非常常見的疾病。低血壓一般分為兩種，分為生理性低血壓和病理性低血壓，常見癥狀有頭暈，頭疼，嚴(yán)重的話也有可能休克。 熬夜和喝太多酒的人更容易患低血壓。 那么是什么原因?qū)е碌脱獕海?男人低血壓有什么癥狀？有該怎么改善呢？

什么是血壓低

低血壓是指成人長期血壓低于90/60 MMHG，常見的有生理性低血壓和體位性低血壓。前者主要是體質(zhì)較弱的女性和知識(shí)型工作者。一般癥狀不明顯，但累時(shí)較重，頭暈，健忘，也可能出現(xiàn)心臟受壓迫前的區(qū)域。

直立性低血壓和體位性低血壓，常在臥床，蹲下突然站立或長時(shí)間站立，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫的缺血癥狀，如頭暈。虛弱性低血壓應(yīng)避免偏食，預(yù)防和控制飲食要葷菜搭配，應(yīng)含有蛋白質(zhì)，鐵，葉酸和維生素B12多的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血壓。

血壓低的癥狀

體位性低血壓是從仰臥到直立或長時(shí)間站立的突然變化。 它通常發(fā)生在起床后的早晨，眼睛發(fā)黑，頭暈，這在40至70歲的男性中更為常見; 癥狀性低血壓：由某些疾病或藥物引起，以及慢性營養(yǎng)不良; 體質(zhì)性低血壓：一般伴有體質(zhì)虛弱，家族病史，部分無任何癥狀，部分疲勞，健忘，頭暈，頭痛，心悸，甚至?xí)炟?，或心臟等壓力感之前的癥狀; 許多患者伴有頭痛，頭暈，胸悶，疲勞，注意力不集中，睡眠不足，食欲不振，腳腫脹等癥狀。

血壓低怎么辦

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。根據(jù)環(huán)境條件和自身身體狀況來選擇運(yùn)動(dòng)，如太極拳，散步，健美操。

2、調(diào)整食物； 低血壓每天早上可以喝一些淡鹽白開水，或吃少許咸的食物來增加飲水量，從而可以提高血壓；適當(dāng)多吃鹽可以增加血壓，改善頭暈，嗜睡和虛弱。但鹽攝入量不宜過高;在多喝水的同時(shí)，更多的水進(jìn)入血液會(huì)增加血容量，從而增加血壓。

3、增加飲食營養(yǎng)，多吃溫暖的腎食;多吃雞肉，雞蛋，魚，奶酪，牛奶等易消化的蛋白質(zhì)食物，多吃多餐。多吃蓮子，桂圓，大棗，桑椹等水果。這些食物滋養(yǎng)心臟和血液，脾臟和大腦。