提到黃精，可能很多人并不清楚這是什么東西，黃精是一味中藥材，它在中醫(yī)上有非常高的藥理價值，同時，它也可以制作成很多菜肴食用，滋補效果一樣很好，因此有人就會天天吃黃精，那么每天都能吃黃精嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)來為您解答。

每天都可以吃黃精嗎?

并不是每天都可以吃黃精的。

黃精是一種藥食同源的中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，但是它性質(zhì)滋補粘膩，天天服用可能會影響自身脾胃運化，從而導致濕氣累積引發(fā)消化不良、肢體困重等不適，如果作為保健食用，建議一周吃2~3次左右即可;若是作為疾病的治療，遵循醫(yī)囑即可。

長期吃黃精有哪些危害?

很多人都知道黃精泡水喝有比較好的功效，但是其實它也是有一定的副作用的。

黃精是一種滋補性很強而且還比較油膩的中藥，大量服用的話會造成濕氣積累的情況，如果是咳嗽多痰、脾胃虛弱的人服用黃精的話，會加重患者的病情，有些臨床患者在服用黃精糖漿后出現(xiàn)輕度腹脹或者拉肚子的情況。

從上述安康養(yǎng)生網(wǎng)的文章中大家可以看出來，黃精的食用是有限制的，并不能每天都食用，因為會引起一些不好的副作用，甚至對身體健康造成危害，所以大家在食用黃精的時候一定要控制每天的用量，也要控制食用次數(shù)。