由于現(xiàn)在人們的睡眠質(zhì)量普遍下降，所以很多人開始尋求提高睡眠質(zhì)量的方法，有一些人是因為外界的光源而無法好好休息，這個時候就需要一個眼罩，睡覺時戴上就可以遮光了，那么睡覺戴眼罩有哪些好處呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)來為您解答。

睡覺戴眼罩有哪些好處?

1、遮光，使人更加容易進入睡眠狀態(tài)。

2、由于長時間面對電腦等藍屏，眼睛會出現(xiàn)酸澀的癥狀，戴眼罩睡覺就可以消除眼疲勞。

有什么危險?

1、由于液體眼罩有一定的重量，而人的眼球又極其敏感，長時間戴液體眼罩會增大眼壓，會造成晶狀體變形影響視力。

2、于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致摘下眼罩后，出現(xiàn)暫時性的視力模糊現(xiàn)象。

通過上述文章內(nèi)容，大家可以看出來，睡覺佩戴眼罩對于一些人來說的確是很好的，可以有效起到促進快速睡眠、提高睡眠質(zhì)量的效果，因此在睡眠方面有問題的朋友不妨試一試;同時安康養(yǎng)生網(wǎng)要提醒大家，使用眼罩的方式一定要正確。