桑葚是一種對(duì)于小康之家來(lái)說(shuō)是一種不常見(jiàn)的水果，其顆粒比較小、不易保存而且有許多泡泡狀的外表顏色呈黑色或者黑紅色。桑葚的吃法多種多樣。作為一種水果有百變的模樣。它如果足夠成熟，那么用干凈的水清洗，如果怕清洗不干凈的話用淡鹽水清洗一下更好，清洗之后直接來(lái)吃就是相當(dāng)不錯(cuò)。許多年輕人喜歡喝果汁，用桑葚來(lái)榨果汁也是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)桑葚還可以跟草莓、楊桃、木瓜、蓮霧、番石榴等一起攪拌做成果汁，使味道更佳。而且，許多年輕人喜歡用桑葚做果汁，不僅因?yàn)樗莫?dú)特的味道，還有做出來(lái)的顏色是也是非常漂亮的。說(shuō)了桑葚如何食用，現(xiàn)在讓我們來(lái)了解一下桑葚的功效和作用是什么呢？

防脫生發(fā)

桑葚里面含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素(A原、B1、B2、PP及C)、蘋(píng)果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。這些東西加起來(lái)可是相當(dāng)于五個(gè)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)世界研究表明，這些礦物質(zhì)對(duì)改善血液循環(huán)和增加皮膚、頭皮血液供應(yīng)的作用，從而對(duì)于頭發(fā)提供一定的營(yíng)養(yǎng)和有效的防止脫發(fā)的作用。很多時(shí)候，防脫生發(fā)不一定要生發(fā)劑，多吃桑葚就可以有很好的改善，這樣既不要忍受化學(xué)物品的摧殘，又健康的防脫生發(fā)了，是不是一舉多得呢？

促進(jìn)消化

我們所熟悉可以促進(jìn)消化的水果有香蕉、檸檬、奇異果、西紅柿等我們耳熟能詳?shù)乃?。但是你肯定不知道桑葚其?shí)也可以促進(jìn)消化、幫助排便等很多的作用。當(dāng)我們?cè)诒忝氐臅r(shí)候，食用適量的桑葚能夠促進(jìn)人體中胃液分泌，從而達(dá)到刺激腸蠕動(dòng)解決便秘的效用。這么說(shuō)來(lái)，我們是不是又多了一種可以對(duì)我們的促進(jìn)消化有作用的水果呢！

改善脾臟功能

前面我們說(shuō)到桑葚可以促進(jìn)消化的效用，現(xiàn)在又有一個(gè)作用也是小編我要告訴你的喲。桑葚對(duì)我們?nèi)梭w的脾臟有改善作用和對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可有效的防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，從而促進(jìn)人體的新陳代謝。提醒身邊的朋友，如果脾胃功能不佳的小伙伴們不妨試一下多吃一些桑葚來(lái)緩解脾胃不好帶來(lái)的壓力。這可都是干貨，你們可都要好好記住加以作用喲。