蟲草花是一種人工培育出來的可食用菌類，含有豐富的營養(yǎng)成分，在當(dāng)今社會由于大多數(shù)人身體素質(zhì)普遍較差，所以很多人都喜歡服用一些滋補的食材來保養(yǎng)身體，而蟲草花就是一種深受人們喜愛的營養(yǎng)食材，但是一般來說蟲草花這種滋補品只有在正確的時間食用，滋補功效才會更好，那么蟲草花在什么時候吃效果最佳?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

蟲草花的最佳服用時間?

1、春夏交替之時服用最好

在一般情況下，大家都選擇在冬季吃補品，而蟲草花和其他的補品不一樣，建議大家最好在春夏相交的時候吃這款補品;蟲草花可以用作藥膳，味道鮮美，如果將蟲草花曬干之后，再來烹飪的話，味道會更好一些;而在春夏之交的時候，吃蟲草花，不僅有好味道，補養(yǎng)的效果也是最好的。

2、晨起睡前服用最好

因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態(tài)，人生理機能的再調(diào)節(jié)與自我修復(fù)大多在該時間段完成，所以一般這個時候服用蟲草花更容易吸收營養(yǎng)。

蟲草花有哪些食用方法?

1.開水沖泡

這是最簡單直接的方法，開水沖泡后幾分鐘后便可直接引用，反復(fù)沖泡直到泡出的水色變淡為止，最后再將蟲草花放嘴里咀嚼吞下。

2.燉湯

燉湯前，要先將蟲草花洗凈，浸泡一小時，再將蟲草花和瘦肉(或是老水鴨和烏雞)一起清燉做湯，口感爽而不膩，味道不錯且無副作用，家人都可放心食用，體質(zhì)虛弱的朋友更可以嘗試一番。

3.炒菜

蟲草花可以和蝦仁百合一起悶炒;還可以和響螺一起用文火慢慢煲;喜歡吃辣的朋友還可以在蟲草花中放點辣味和瘦肉翻炒，是非常美味的佳肴。

蟲草花的食用禁忌

1、在服用蟲草花的話，一定不要烹飪過長時間，不然的話，其營養(yǎng)成分也會遭到破壞。

2、如果經(jīng)常無緣無故出血，或者是凝血系統(tǒng)有問題的話，就不要服用蟲草花了。

3、14歲以下的兒童最好不要服用蟲草花，有可能會導(dǎo)致早熟。

4、孕婦不宜的過多服用蟲草花，以免導(dǎo)致營養(yǎng)過盛導(dǎo)致胎兒難產(chǎn)。

5、蟲草花的營養(yǎng)豐富，不建議大家長期大量服用。

一般來說，很多滋補食材因為性質(zhì)溫補，都更適合在秋冬季服用，而蟲草花因為性質(zhì)平和，補而不燥，更適合在春夏交替之時服用，不僅可以用來燉湯、還能用來泡茶炒菜，是一種極好的滋補食材，但是蟲草花雖然很好也沒有什么明顯的副作用，但是大家還是要注意蟲草花的食用禁忌嗎，不宜盲目服用。