葡萄干，在日常生活當(dāng)中很多家庭都在吃的一種干過，在超市就可以買到，葡萄干又叫“烏珠木”，常見葡萄干吃法有很多種，葡萄干可以直接吃，還可以用來煲湯。葡萄干不僅好吃，而且吃葡萄干還有一定的養(yǎng)生作用，葡萄當(dāng)中營養(yǎng)十分豐富。下面小編帶大家一起來了解關(guān)于葡萄干的幾大養(yǎng)生功效，看看為什么說膽固醇吃它就對了，一起來看看。

葡萄干的幾大養(yǎng)生功效：

1、補(bǔ)血?dú)馄咸迅芍械蔫F和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少。

2、防止冠心病葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

3、緩解神經(jīng)衰弱葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

4、降低膽固醇如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5、護(hù)腸葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

6、防腫瘤葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。