水是生命之源，在平時的生活中多喝水，可以對人的身體健康有一定的好處。很多人都會覺得喝水越多，對身體的健康越有利。其實，這種想法是錯誤的。有些人并不適合大量飲水，大量飲水反而會對我們的身體造成一定的損傷。有下面這幾種情況，還是少喝水好。

1、水中毒。

人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但飲水過量，攝取了超過這個速度的水分，過剩的水分會使細胞膨脹，血液內(nèi)的電解質(zhì)因為被水分排出體外而降至低于安全水分的濃度，從而引起脫水低鈉癥。

2、飯后喝水。

飯后半小時內(nèi)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害消化功能。

3、運動后馬上喝大量水。

剛經(jīng)歷過一次激烈的運動或者健身后，身體內(nèi)部的水分會蒸發(fā)流失比較多，而這個時候會覺得特別渴，就會一次性飲用大量的水，其實這樣對身體腎臟是一種很大的傷害，導致腎臟系統(tǒng)承受不了，負擔過大，最后腎臟功能受損。

4、心臟不好。

在養(yǎng)生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內(nèi)代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導致發(fā)病。

5、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人不宜大量喝水。

這三種體質(zhì)的人有兩個共同特點，其一是不喜歡喝水或喜歡喝熱水，其二是喜食熱食或喝姜湯感覺會很好，吃冷食身體則會不適。所以這三種體質(zhì)的人在喝水時要切忌一次性大量地喝，得少量多次慢慢喝。