堅果類食物一直都是人們的最愛吃起來可口美味，同時堅果的營養(yǎng)價值又非常的豐富，如果說自己平時比較喜歡吃美食的話，一定對堅果也是愛不釋手的，有些人待在家里沒事干的時候，也喜歡一邊追劇一邊吃堅果，但是其實堅果也有分類建議，人們應該要選擇一些對身體更加具有幫助的堅果類食材，健腦的堅果就是非常好的選擇，健腦的堅果究竟有哪些呢？這些堅果排排站！

核桃

核桃是屬于最典型的堅果類食物，而且是具備有明顯補腦功效的，多吃一些健腦補腦的食物，對人的身體本就有一定的好處，尤其是能夠有效的提高記憶力，讓一些平時記憶力不好或者是想象力不夠豐富的人能夠看到自己的具體變化。愛吃核桃的人可以選擇生吃核桃，也可以將核桃做成核桃包或者是其他各種美味的食物，相比于核桃來說，其他有些堅果雖具備有其他方面的營養(yǎng)價值，但是卻沒有典型的補腦功效。

松子

松子也是很多人都非常喜歡吃的一種典型的補腦食物，由于松子是屬于堅果類的食物，所以讓部分人愛不釋手，其實多吃松子對人的身體幫助也是較為明顯的，在老年時期建議可以多吃松子。松子最好的食用方法是直接生吃，但是應該要注意松子不能吃得過多和核桃，相比起來松子的油脂含量會更高，如果平時吃松子吃得過多的話，就很容易導致有部分人身材走樣，或者是體內(nèi)的三高現(xiàn)象變得更加嚴重。

開心果

相比于其他的堅果類食材來說，開心果可以說是大眾都能夠吃得起的一種堅果了，其價格非常的平價，而且開心果要比其他一些堅果的油脂含量更低。多食用一些開心果，能夠補充多種維生素，同時還可以達到健腦補腦的功效，對于一些正處于學習階段，需要補進大腦的學生來說，開心果絕對是一種不可多得的美味零食，平時沒事的時候可以抓上一把開心果來吃。一邊吃開心果，一邊做題，可以說是不要太爽了。