隨著現(xiàn)在生活條件的變好，人們的生活質(zhì)量直線上升，最明顯的就體現(xiàn)在飲食上，最近幾年來，我國的肥胖率直線上升，有很多人都開始想辦法減肥，試圖保持一個(gè)比較健康的身材，那么長期使用按摩椅可以減肥嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)來告訴你。

長期使用按摩椅可以減肥嗎?

一般來說可以起到一定的減肥效果。

按摩椅中的甩脂瘦身按摩腰帶利用高回旋速度刺激腹部，包括關(guān)元穴在內(nèi)的多個(gè)對(duì)減肥與消化有重要幫助的穴位，另外，它也根據(jù)運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的“訓(xùn)練與還原”運(yùn)動(dòng)原理對(duì)脂肪聚集的部位進(jìn)行刺激，將脂肪分解成小塊狀并脫離脂肪層，從而能達(dá)到瘦身的目標(biāo)。

使用按摩椅減肥要注意什么?

1、使用按摩椅要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。

2、使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)橛昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

3、使用按摩椅要掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前;另外，挑選按摩椅最重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來選擇，因人而異。

通過上述文章內(nèi)容，大家可以看出來，按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力來擠壓進(jìn)行按摩，它可以消除我們身體上的疲勞，通過振動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)的脂肪開始消耗，在一定程度上是可以減肥的，但是同時(shí)安康養(yǎng)生網(wǎng)也要提醒您，如果只依靠按摩椅來減肥是行不通的。