藍莓，大家都比較經(jīng)常見到，藍莓果子小小的，吃起來酸酸甜甜，很多大人小孩都特別喜歡吃，藍莓還可以跟牛奶搭配起來，再加上燕麥，是非常常見又營養(yǎng)的一種吃法，藍莓當中還富含大量人體所需營養(yǎng)素，平時多吃藍莓對身體有著很大好處，養(yǎng)生作用非常強。今天小編要為大家介紹藍莓的具體功效作用，看看藍莓對降低膽固醇方面的相關作用，平常喜歡吃藍莓的朋友一起來看看。

藍莓的功效作用：

1、降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化

藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；

2、防癌、防止腦神經(jīng)衰弱、增進腦力

藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；

3、止瀉、止喉嚨疼痛、抑制感冒

對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

4、明目

藍莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞；