相對于雪蛤而言，燕窩的美容功效更加溫和，適合廣泛人群食用，禁忌較少。如果非要說雪蛤和燕窩的功效哪個好？下面您可以從兩種產(chǎn)品的功能與作用上一一對號入座，合理選擇為好。

雪蛤和燕窩的相似之處

大家之所以會將二者湊在一起，是因為它們本身都有表面生長因子和促進(jìn)細(xì)胞分裂的因子存在，在服用以后可以讓服用者的皮膚變得更漂亮和細(xì)膩一些，也就是說可以達(dá)到不錯的美容效果，除此以外，它們還都有潤肺和改善陰虛咳嗽效果呢。

雪蛤和燕窩的差別

雖然二者在功效方面存在較大的相似性，但是，它們其實還是有差別的，燕窩可以適合任何體質(zhì)的人群服用，無論是體虛還是正常人服用都能夠達(dá)到滋補(bǔ)效果，但是，雪蛤在滋陰的同時還有補(bǔ)益效果呢，服用者在服用以后可能會出現(xiàn)疲倦等等不良反應(yīng)，要是本身有內(nèi)分泌失調(diào)情況服用以后就會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，要是本身有脾虛或者消化不好問題服用它以后會讓問題變得更嚴(yán)重，所以，建議這類型人群還是要盡量少服用它，不然在服用以后可能會出現(xiàn)消化不好等等異常情況。

據(jù)觀察分析，雪蛤和燕窩還有一個差異就是二者的功效，就效果方面來看，雪蛤的效果相對差一些。

燕窩的功效與作用

一、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽。中醫(yī)的理論長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所說的哮喘、肺結(jié)核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補(bǔ)品所不能匹比的。對于吸煙人士來說，燕窩是不可多得的護(hù)肺佳品。

雪蛤的功效與作用

1、對年老體弱、產(chǎn)后體虛、久病虛贏有良好的滋補(bǔ)作用。對肺虛咳唆、慢性支氣管炎機(jī)能障礙，有良好的輔助功效。

2、提高人體免疫功能，雪蛤含有雌醇、辛酮等激素類物質(zhì)具有同化激素作用，可促進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成，由其是免疫球蛋白的合成。明顯降低感冒次數(shù)和其他疾病的發(fā)病率。

總結(jié)：如果你對自己本身體質(zhì)并不是很了解，并不清楚自己是否適合選擇雪蛤來幫助改善問題，那么，這樣的情況下則建議大家還是選擇燕窩來幫助美容。

但是需要注意的是：雪蛤是林蛙的卵巢，含有很高的雌素。不可以經(jīng)常吃，有子宮肌瘤和小葉增生的都不能吃。而燕窩性情比較溫和，可以常吃。